焦虑症如何自我控制（焦虑症如何自我测试）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。焦虑症如何自我控制，焦虑症如何自我测试很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、焦虑症的自测方法主要是观察临床表现以及这些临床表现的严重程度。

2、焦虑症的临床表现主要是精神紧张，容易焦虑，担心，害怕，恐惧，天天焦虑，总是坐立不安。

3、同时会伴有一些躯体症状，如心慌、胸闷、喘不过气、出汗、手抖，严重时会有濒死感。

4、有些人会表现出自己的行为，比如来回走动，总是坐立不安，甚至失眠，食欲不振。

5、如果你有这些症状，很可能你有焦虑问题。

6、如果这些症状比较严重，比如影响你的注意力和记忆力，让你的思维变慢，工作效率降低，那就更严重了。

7、最好积极干预治疗，切不可大意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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