经期饮食注意（经期饮食注意什么）

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1、月经期间，首先要注意的是避免生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋等。

2、这是因为寒冷导致血瘀，会导致经期延长，月经量减少，甚至痛经。

3、其次，经期禁止吃辛辣刺激性食物。

4、月经再次要求患者饮食清淡，可以多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质和新鲜蔬果。

5、然后注意经期的生活规律，避免劳累和熬夜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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