气血不足食补吃什么最好（气血不足食补吃什么好）

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1、气血不足会让人感觉到早衰，很多功能都会下降。

2、吃什么：1。

3、多吃热性食物，如当归、党参、黄芪、熟地等。

4、你可以用它们来炖母鸡和鱼。

5、2、可以用补血的食材，如猪肝、动物血、肉类，素食者可以有大枣、鸡蛋、菠菜、海带；蛋白质有鱼和牛奶。

6、3.可以吃新鲜的水果和蔬菜，里面含有大量的维生素C，对身体的气血是很好的补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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