喝豆浆有什么好处可以天天喝吗（喝豆浆有什么好处）

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1、 豆浆有补虚润燥、清肺化痰的功效。

2、豆浆可以调节中老年女性的内分泌系统，缓解和改善更年期症状，延缓衰老。

3、豆浆中的大豆蛋白和卵磷脂可以降低胆固醇，清血。

4、豆浆中的大豆甙能使肠壁表面光滑，排便顺畅，保持良好的代谢状态。

5、经常喝豆浆可以减少年轻女性脸上粉刺、痤疮的发生，使皮肤白皙润泽。

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