鸡蛋和菠菜能一起吃吗（鸡蛋和菠菜能一起吃吗）

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1、 鸡蛋和菠菜可以一起吃，两者没有明显冲突，营养价值可以互补。

2、主要是因为菠菜含有大量的胡萝卜素和铁离子，以及丰富的B族维生素，而鸡蛋主要含有蛋白质、卵磷脂和钙离子。

3、两种食物一起食用，不仅可以改善视疲劳和缺铁性贫血，还可以营养神经，增强机体免疫力，增加骨骼的强度，降低骨质疏松的概率。

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