在学校怎么减肥瘦腿（在学校怎么减肥）

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1、 学校生活很规律，可以利用它重点控制饮食，锻炼身体。

2、控制高热量高脂肪食物的摄入。

3、严格控制红烧肉、奶油食品、烧烤食品。

4、多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素和矿物质，适量食用脱脂牛奶、羊肉、鸡蛋等高蛋白食物，保证减肥期间不会影响身体健康，有利于学习。

5、适量运动，可以达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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