晚上只吃水果能瘦多少（晚上只吃水果能减肥吗）

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1、 香蕉是适合减肥的水果。

2、含有膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，让你的排泄畅通无阻。

3、猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和钾。

4、它富含一种酶，可以加速我们体内蛋白质和脂肪的分解。

5、草莓中的维生素B和大量纤维素可以起到通便的作用。

6、苹果富含苹果酸和维生素C，可以帮助我们的胃消化食物，防止这么多热量转化为脂肪。

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