快速长头发的方法7天见效（快速长头发的方法）

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1、想要让头发长得快，首先需要保证充足的营养。

2、可以在平时的饮食中注意营养均衡。

3、你只需要多吃肉、豆、蛋、奶等富含蛋白质的食物，还需要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

4、同时，你需要注意补充微量元素。

5、可以多吃贝类，黑芝麻，坚果。

6、要让头发长得快，可以经常做头部按摩。

7、局部按摩可以促进血液循环，改善毛囊的血液供应，促进头发快速健康的生长。

8、促进头发快速生长，还需要注意洗发水产品的选择，尽量选择适合自己的产品，同时也要注意勤梳头。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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