脸色暗沉怎么消除小窍门（脸色暗沉怎么回事）

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1、 面色暗沉往往是气血不足造成的。

2、气血不足会导致脏腑功能下降，导致早衰症状，如面色晦暗、头晕耳鸣、精神萎靡、乏力、自汗、心慌气短、经常失眠等，这也与平时缺乏营养有关。

3、气血不足可通过口服气血和胶囊、气血双补口服液等来调节。

4、同时要多吃高蛋白、营养丰富的食物，如牛奶、瘦肉、虾皮、鸡汤、排骨汤、动物内脏等。

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