维生素b6长期吃有副作用（维生素b6长期吃有副作用吗）

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1、长期过量服用维生素B6会导致维生素B6中毒。

2、如果每日摄入超过200mg可引起神经损伤，表现为手脚麻木、发冷、刺痛感，甚至烧灼感，即外周感觉神经病，应在医生指导下合理使用维生素B6。

3、 维生素B6包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，其活性形式为磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺，主要存在于肌肉中，是各种酶的辅酶，也能终止类固醇激素的作用。

4、维生素B6通常很少缺乏，因为它在动物或食物中含量丰富。

5、但维生素B6不同于其他水溶性维生素，过量使用会引起中毒，应在医生指导下合理使用。

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