西葫芦热量（西葫芦热量）

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1、 西葫芦是一种常见的蔬菜，每100克西葫芦含有不到20卡路里的热量。

2、是典型的低热量高纤维食品。

3、它含有大量的维生素C、葡萄糖等成分。

4、适量吃一些西葫芦，不仅可以美白肌肤，还可以促进肠道蠕动。

5、从中医的角度来说，它还有清热除烦、润肺止咳、清热利湿、消肿排脓的作用。

6、可以改善一些上呼吸道感染引起的咽喉痛。

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