睡前吃梨的好处（睡前吃梨会胖吗）

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1、 睡前吃大量的梨可能会使你发胖。

2、梨汁丰富，含有多种营养成分，含糖量高。

3、睡前吃梨糖会在体内堆积转化为脂肪，不利于减肥。

4、而且梨性寒，富含纤维素，不宜消化。

5、睡前吃梨也会增加胃肠道负担，不利于胃肠道健康。

6、梨含水量高，可能会增加夜尿，从而影响睡眠。

7、但白天或睡前两小时适量吃梨，可以促进新陈代谢，有助于减肥、美容养颜、清热、利尿、解毒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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