减肥适合吃什么水果减肥（减肥适合吃什么水果）

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1、 如果你想减肥，你需要限制每天摄入的总热量。

2、水果可以吃。

3、尽量选择热量较低的水果，包括猕猴桃、柚子、草莓、西瓜等。

4、而一些含糖量高的水果，如香蕉、橘子、枣、葡萄等，要尽量少吃。

5、饮食控制只是减肥的一部分，还要注意运动，消耗多余的热量。

6、推荐有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

7、并根据个人的体力，选择合适的运动量，达到消耗热量的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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