一碗米饭的热量是多少呢（一碗米饭的热量是多少）

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1、 一碗米饭重约300克，含热量300多卡路里。

2、主要是用一些稻种做成的主食。

3、从中医的角度来说，大米性平味甘，有一定的补中益气、健脾养胃的功效。

4、适量吃一些米饭，可以快速为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，增强人体免疫力，补充钾元素，缓解部分视疲劳。

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