吃鸡蛋视频（吃鸡蛋减肥么）

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1、 吃鸡蛋可以减肥。

2、鸡蛋含有丰富的蛋白质，摄入体内后能迅速被吸收利用。

3、鸡蛋中的蛋黄含有卵磷脂，可将脂肪和胆固醇转化为小颗粒，有利于人体消化吸收。

4、鸡蛋摄入后在体内代谢需要很长时间，可以长时间保持饱腹感，有利于饮食控制。

5、早上最好吃一个鸡蛋，给身体补充能量。

6、最好不要选煎蛋，比较油腻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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