每天只睡5个小时人会怎样（每天只睡5个小时的好处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天只睡5个小时人会怎样，每天只睡5个小时的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天只睡5个小时是不行的，会导致睡眠时间不足。

2、虽然不同年龄段的人对睡眠的需求不同，但成年人要睡6-8小时才能满足生理需求，尤其是年轻人。

3、比如上学的孩子，每天只睡5个小时，会影响身体的生长发育，因为生长激素是晚上11点以后分泌的，所以如果患者经常熬夜，睡眠不足，会对生长发育有一定的影响，长时间睡5个小时容易导致免疫力低下，更容易感冒。

4、睡眠不足还会影响日常生活和工作，可能会引起记忆力下降、头晕、反应迟钝。

5、时间长了会引起神经衰弱，失眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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