水果玉米的热量高吗适合减肥吗（水果玉米的热量）

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1、 水果玉米又称甜玉米，热量相对较低。

2、每100克水果玉米含热量约100卡，属于低热量食品。

3、它含有大量的碳水化合物、粗纤维、脂肪、矿物质和纤维素。

4、既能增强人体免疫力，又能帮助人体新陈代谢，有利于体内废物的排除和脂肪、胆固醇的代谢。

5、但需要注意的是，水果玉米在制作过程中可能会添加一些糖，所以一般建议糖尿病患者慎用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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