吃海苔的好处和坏处补钙（吃海苔的好处和坏处）

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1、 海藻含碘丰富，营养丰富，是治疗缺碘性甲状腺肿的理想食品，对其他前期积聚的肿块也有很好的疗效。

2、海苔也富含牛磺酸。

3、适当使用海苔可以保护心肌，增强心脏功能，预防冠心病、心律失常等心脑血管疾病。

4、海藻中还含有一种多糖，能明显增强细胞免疫功能，提高机体免疫力。

5、但紫菜中的盐分含量很高，如果大量食用，身体会缺水。

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