吃米饭和面食哪个更容易升高血糖（吃米饭和面食哪个更容易胖）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃米饭和面食哪个更容易升高血糖，吃米饭和面食哪个更容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 米饭和面食哪个更胖，可以从它所含的热量来比较。

2、同样量的米饭和面食，面食的热量一般比米饭高。

3、所以米饭不会比面食胖。

4、但这些都是相对的，人的胖与体质、遗传、食量、运动量有关。

5、如果想控制体重，还应该控制富含脂肪和糖分的食物的摄入，还应该积极参加运动，这样更科学合理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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