减肥能吃花生吗（减肥能吃黄瓜吗）

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1、 减肥过程中可以吃黄瓜，因为黄瓜本身含有大量水分，再加上能量低，不容易造成能量超标，有利于达到负能量平衡，促进脂肪分解。

2、其次，黄瓜含有丰富的维生素，对减肥过程中各种生化代谢的调节非常有帮助，可以让减肥更加顺利。

3、此外，黄瓜还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对减肥过程中容易出现的便秘有很好的预防作用。

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