快速增肥的良方（快速增肥的方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。快速增肥的良方，快速增肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 只要肠胃功能正常，多吃饭，吃好，不运动，多睡觉，少消耗，一定会胖的。

2、以下是吃的方法。

3、要想快速增肥，你需要尽可能选择同等质量的高热量食物。

4、比如脂肪产生的热量多，可以多吃红烧肉，酱猪肘。

5、其次，蛋白质要多吃牛奶、鸡蛋、牛肉，蛋白质含量最高的蛋白粉也可以。

6、最后，碳水化合物吃奶油蛋糕。

7、一日三餐不能吃太多。

8、一天可以吃六七顿饭，分几次吃。

9、你也可以在两餐之间吃花生和瓜子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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