多吃柠檬的好处和坏处（多吃柠檬的好处和坏处）

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1、 柠檬是一种营养价值丰富的水果，含有大量的维生素C、纤维素和柠檬酸。

2、摄入后能有效美白肌肤，促进新陈代谢，加速体内消化液的分泌，补充人体所需的维生素B，增强人体免疫力。

3、但需要注意的是，柠檬吃多了，其中的酸性物质会损伤牙釉质，可能导致龋齿，还可能刺激胃黏膜，引起反酸、恶心、呕吐等症状。

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