常吃黄瓜有什么好处（常吃黄瓜有什么好处）

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1、 黄瓜是一种很常见的蔬菜，吃起来很香。

2、从中医的角度来说，有一定的清热、利尿、解毒、润燥的作用。

3、从营养学的角度来说，黄瓜中含有丰富的葫芦素C，可以增强人体免疫力。

4、而且维生素E可以延缓衰老，可以起到一定的减肥作用，可以抑制体内糖分转化为脂肪。

5、而且黄瓜中的维生素B族还能滋养神经，有利于提高记忆力，预防老年痴呆症。

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