吃什么东西排湿效果最好（吃什么东西排湿气最快）

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1、 要祛除体内湿气，早餐或晚餐可以吃红豆薏米粥，除湿效果很好。

2、红豆薏米粥具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、消除关节疼痛、清热排脓的功效。

3、祛除湿气，也可以用单味中药泡水喝茶代替，如广藿香、佩兰、砂仁、山楂、茯苓等，都有利于水消肿、健脾祛湿的功效。

4、中成药沈凌白术散、人参健脾丸、魏萍散、补脾益肠丸等。

5、都有祛湿的作用，可以在面诊医生的指导下服用。

6、此外，适当的热水浴、蒸、热水泡脚都可以起到祛湿的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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