吃地瓜干的好处和坏处（吃地瓜干的好处和坏处）

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1、 吃地瓜干的好处是：地瓜干热量低，饱腹感强，是瘦身的好选择；地瓜干富含纤维素，能促进肠道蠕动，润肠通便。

2、还能预防骨质疏松，抑制癌细胞生长。

3、吃地瓜干的缺点是：地瓜干的蛋白质和脂肪含量很低，如果只吃地瓜干，会导致营养不良；空腹或过量食用地瓜干可能会引起腹胀、产气，甚至呕吐。

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