多喝水可以减肥吗（多喝水可以减肥吗）

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1、 多喝水只能说是帮助想减肥的人，但实际上减肥效果并不明显，只能作为减肥的辅助手段。

2、要真正减肥，应该以减少饮食和增加运动为主，尤其是有氧运动，坚持持之以恒的态度。

3、但多喝水可以增加饱腹感，降低食欲，促进人体新陈代谢和人体脂肪的燃烧，还可以增加胃的蠕动，帮助排便。

4、充足的水分还可以增加人体的肌肉弹性，使皮肤有光泽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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