睡觉半夜总醒怎么回事会有什么后果（睡觉半夜总醒怎么回事）

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1、1.心理暗示。

2、如果明天早上有急事，总觉得要早起。

3、2、生物钟，半夜起床时间长。

4、3.睡眠浅，多与神经衰弱有关。

5、4、身体紧张、环境变化、不良睡眠习惯、精神障碍引起的失眠。

6、可以服用一些心身药物，睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，或者在房间里摆放一些有助于睡眠的花草。

7、睡觉前可以做一些运动。

8、适当的运动可以放松身心，还可以口服叶琪肾安片、脑活素等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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