流汗可以祛痘没（流汗可以减肥吗）

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1、出汗可以减肥。

2、出汗可以排出体内水分，加快新陈代谢。

3、出汗是人体用来调节温度的一种反应。

4、比如运动使体温升高时，人体的水分会以汗液的形式排出，利用蒸发来降低温度，维持正常的生理功能。

5、 但每个人的体质不同，不能以出汗多少来判断运动瘦身的效果，更不能一味追求出汗。

6、如果出汗过多，容易导致脱水等不良后果，所以平时要适当出汗来减肥。

7、如果出汗过多，应及时喝一杯淡盐水，有助于补充体内流失的盐分和矿物质。

8、同时多喝水，防止脱水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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