什么食物含维生素b2和b6（什么食物含维生素b2）

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1、 维生素B2主要存在于动物的内脏器官中，尤其是动物的肝脏中。

2、紫菜、雪里蕻、芹菜、瘦肉、油菜、菠菜、青蒜、海带和蘑菇也富含维生素B2。

3、牛奶、鸡蛋、豆浆等奶蛋类食物也含有一定量的维生素B2。

4、维生素B2对人体健康非常重要。

5、可预防角膜炎、舌炎、结膜炎、口腔炎、皮肤干燥、偏头痛、冠心病、癌症等疾病。

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