腰椎间盘突出可以推拿吗（腰椎间盘突出可以跑步吗）

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1、腰椎间盘突出原则上不建议跑步，因为这是指椎间盘内的内容物和髓核组织通过纤维环的一些小裂缝被挤压后向移位，造成神经压迫，出现临床症状，称为腰椎间盘突出。

2、从生物力学的角度来看，直立状态和卧位状态下椎间盘内的压力有很大的差异。

3、如果在跑步过程中上下颠簸，椎间盘内的压力会发生很大变化，压力增大，可能导致椎间盘突出加重，从而引起更严重的临床症状。

4、所以从这个角度来说，不建议跑步。

5、但是建议腰椎间盘突出患者可以慢走，因为慢走的时候他不会像跑步一样对椎间盘造成突然的刺激，有利于腰背部肌肉的锻炼，同时也不会改变椎间盘压迫的硬力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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