车厘子的功效与作用及禁忌（车厘子的功效适合哪些人群使用）

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1、樱桃具有一定的抗氧化和抗衰老作用，因为它含有丰富的维生素C和花青素，这两种物质都可以清除体内的自由基，所以可以发挥抗氧化和抗衰老的作用。

2、樱桃中所含的维生素C还能促进铁的吸收，因此樱桃对预防和缓解缺铁性贫血也有积极作用。

3、樱桃含有一定量的膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，促进粪便排出，从而有很好的预防和缓解便秘的作用。

4、因为樱桃含有一定的糖分，低血糖的人可以适当吃樱桃补充糖分，提高血糖水平。

5、对于美容养颜的人来说，也适合吃樱桃补充维生素C和花青素，从而达到美容养颜的效果。

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