喝藕粉会回奶吗（喝藕粉会长胖吗）

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1、 少吃藕粉就不会长胖。

2、莲藕淀粉含有膳食纤维，热量低，能增加胃饱腹感，促进胃肠蠕动，防止便秘，及时排出毒素。

3、莲藕淀粉中含有粘液蛋白，可与食物的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，减少脂类的吸收。

4、所以吃藕粉是不会长胖的。

5、但是莲藕淀粉中有淀粉和葡萄糖。

6、吃多了会变成脂肪，导致体重增加。

7、藕粉含铁量高，缺铁性贫血的人适合吃藕粉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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