润肠通便的茶推荐（润肠通便的茶有哪些）

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1、 具有通便作用的茶有决明子茶、玫瑰花茶、荷叶茶、蜂蜜柚子茶等。

2、主要是通过补充肠道内的水分，促进胃肠道的蠕动，软化大便，从而起到通便作用。

3、这几款茶建议空腹喝，可以增加体内水分，促进排气排便，有助于养成良好的排便习惯，但也不要太浓，否则会破坏胃酸，影响食欲和胃肠道消化功能。

4、除了茶，还可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如生菜、芹菜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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