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大便干燥如何揉肚子(大便干燥如何调理)

2022-12-26 03:51:56 来源: 用户: 

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。大便干燥如何揉肚子,大便干燥如何调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 平时需要多吃富含膳食纤维的食物和粗粮,如芹菜、韭菜、油麦菜、香蕉、粗粮饼干等食物;多吃含水量多的水果,如苹果、梨、柚子、西瓜、葡萄等。

2、多喝水,或者早上尝试喝一杯蜂蜜水,有通便的作用;要养成定时排便的习惯,增加体育锻炼,避免滥用泻药;如果大便很干,可以喝少量番泻叶,或者用开塞露灌肠。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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