吃南瓜可以同时吃带鱼吗（吃南瓜可以减肥吗）

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1、 吃南瓜确实有一定的减肥效果。

2、南瓜是日常生活中很常见的蔬菜，含有大量的果胶和矿物质。

3、摄入体内后，能为人体新陈代谢提供丰富的营养，还能促进肠道蠕动，从而加快肠道内脂肪的含量，达到减肥的目的。

4、而且南瓜可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，减少体内糖分的吸收。

5、但吃多了可能会导致腹胀，建议适量食用。

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