如何快速增肥增肌（如何快速增肥）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。如何快速增肥增肌，如何快速增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不建议快速增肥，因为如果体重偏瘦，甚至明显瘦了，就希望体重尽快增长。

2、如果体重增长过快，会带来代谢效应，如血糖、血压、血脂甚至胰岛素的抵抗，可能导致代谢性疾病。

3、 想要能够逐渐恢复到一个合理的体重，不是想快，而是想循序渐进。

4、第一，你要治疗各种导致体重下降的相关疾病。

5、比如甲亢患者积极治疗甲亢，糖尿病患者，血糖控制明显不好导致体重下降。

6、你要合理选药，营养均衡，控制饮食和运动，体重自然恢复。

7、同时，一些慢性感染或消化系统疾病需要正确的治疗。

8、另外，要逐渐恢复体重，保持正常健康的生活方式，最重要的是合理均衡的营养，科学适度的运动，规律的生活，充足的睡眠，戒烟限酒，心理平衡。

9、不建议快速增肥。

10、只希望大家能循序渐进，恢复健康良好的生活方式，帮助自己增重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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