汗蒸最佳时间多久（汗蒸最佳时间是多久）

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1、 适当的蒸有利于人体健康。

2、能疏通经络，加快血液循环，促进身体新陈代谢，驱寒除湿，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度。

3、但是不要经常流汗。

4、建议一周出一次汗。

5、出汗时间不宜过长，一般半小时左右，这样才能有效清除体内邪气。

6、如果长时间出汗，会导致出汗过多，津液过多，血液过多，不利于身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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