酸奶和香蕉可以一起食用吗（酸奶和香蕉可以同吃吗）

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1、 酸奶和香蕉可以同时吃，但如果间隔半小时，吸收效果可能会更好。

2、酸奶和香蕉可以做成香蕉酸奶奶酪。

3、酸奶富含益生菌和B族维生素、维生素A和维生素D，可以调节肠胃，补充人体所需的钙。

4、香蕉含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。

5、同时吃酸奶和香蕉可以增加饱腹感，有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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