孕妇可以吃橙子吗孕中期（孕妇可以吃橙子吗）

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1、孕妇可以吃橘子。

2、因为橙子含有较多的营养成分，如维生素C、钙、镁、胡萝卜素、果胶、纤维素等。

3、孕妇吃橘子要注意温度。

4、冬天不要吃户外的橘子。

5、建议在室温下放置一段时间后再食用，以免腹痛腹泻。

6、因为怀孕早中期，如果出现腹泻，可能会导致先兆流产；如果在孕晚期出现腹痛，可能会导致先兆早产。

7、橙子含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的身体抵抗力，增加毛细血管的弹性，减少妊娠纹的发生，促进胎儿的生长发育。

8、橙子含有较多的纤维素和果胶，能促进肠胃蠕动，防止孕妇便秘。

9、可以清肠排毒。

10、孕妇食欲不佳或厌食时，可以吃橘子促进食欲。

11、孕期注意均衡营养，保证优质蛋白质和维生素的摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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