产妇可以吃菠菜吗影响奶水吗（产妇可以吃菠菜吗）

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1、 妈妈可以吃菠菜。

2、菠菜是一种常见的蔬菜，性味温和，不会对产妇身体造成局部影响。

3、此外，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，可以补充产妇产后的需要，帮助产妇产后恢复。

4、菠菜中含有大量的抗氧化剂，可以抵抗自由基的破坏，具有抗衰老、维持细胞活力的作用。

5、菠菜还含有多种纤维素，能促进肠道蠕动，从而帮助消化，预防便秘。

6、菠菜也是含铁量较高的蔬菜，对产后贫血的女性非常有益。

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