做深蹲能减肥吗每天做几个（做深蹲能减肥吗）

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1、 深蹲可以锻炼大腿肌肉，增加肺活量，强心，每天坚持15到30分钟。

2、做深蹲可以减肥。

3、人的腿是先老的，经常做深蹲可以抗衰老，尤其是在办公室久坐的人。

4、方便实用。

5、下蹲减肥一定要掌握好动作。

6、它的原理是手臂伸直手臂弯曲，大腿弯曲。

7、最好不要在后面空旷的地方这样做，以免摔倒时受伤。

8、深蹲不仅能减肥，还能锻炼腿部肌肉，促进全身力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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