晚上减肥吃什么好一点（晚上减肥吃什么好）

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1、 晚上适合吃新鲜蔬菜、含糖量低的水果、杂粮来减肥。

2、新鲜蔬菜有冬瓜、洋葱、苦瓜、黄瓜、蘑菇、番茄等。

3、富含维生素和矿物质。

4、热量低，脂肪含量低，有助于减肥；水果有苹果、橘子、猕猴桃、柚子等。

5、含糖量低，适合节食者食用。

6、主食是燕麦、荞麦、全能面粉，富含粗纤维和矿物质。

7、能明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，避免暴饮暴食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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