猕猴桃一天吃几个适宜（猕猴桃一天吃几个最好）

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1、 猕猴桃是凉性水果，不要一次多吃。

2、一般来说，每天吃一两个猕猴桃就能满足人体对维生素和微量元素的需求。

3、如果是寒性体质的人，尤其是腹泻虚弱的人，不宜食用，以免引起腹痛腹泻。

4、它含有良好的可溶性膳食纤维，具有抗氧化作用，并富含维生素、果糖和苹果酸。

5、能稳定情绪，降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，止渴，利尿，保护心脏。

6、它的果汁丰富，酸甜可口，富含维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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