长期喝酒的人怎样保养身体（长期喝酒的人怎样保养）

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1、 长期饮酒者应尽量减少饮酒量，尽量减少酒精对身体的危害。

2、一定要避免空腹饮酒，饮酒前吃一些富含碳水化合物的牛奶和粥，以减少酒精对胃黏膜的损伤，避免酒精的过量吸收。

3、酒后多吃新鲜水果和蔬菜。

4、其中的维生素可以保护肝脏，促进酒精的代谢。

5、长期饮酒者应定期检查肝功能，并在医生指导下服用护肝药物，如护肝片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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