减肥能吃蛋清吗（减肥能吃蛋白粉吗）

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1、 减肥期间，可以吃蛋白粉。

2、蛋白粉可以增加蛋白质的含量，不会增加热量。

3、所以不会增加身体的脂肪，反而可以减少热量的摄入，从而起到减肥的作用。

4、蛋白质可以形成和修复组织。

5、但是减肥期间一定要参加体育锻炼，通过运动减掉体内过多的脂肪，尽量少吃脂肪和高热量的食物，晚餐尽量多吃蔬菜和水果，或者一些粗粮代替主食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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