护肝吃什么食物蔬菜最好（护肝吃什么食物）

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1、对于护肝食品，如果是对正常人的保健，建议服用富含维生素C、维生素E、维生素a的食物，尤其是富含多种微量元素的食物，护肝功能较强，如水果中的橙子、橙子、柚子等。

2、蔬菜中，菠菜、菜花、西兰花等食物含有丰富的微量元素，山药、莲藕等都含有多种微量元素。

3、 患者在正常饮食中要注意荤素搭配，少吃脂肪含量高、胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄等。

4、患者应注意避免摄入过多的动物脂肪，这对肝脏保护有积极的好处。

5、患者应注意不要饮酒，因为酒精对肝脏有害。

6、因为对于一些基础肝病患者来说，如果饮酒，会诱发肝功能异常或肝衰竭的可能性。

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