云豆的功效与作用点（云豆的功效与作用）

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1、 从营养学的角度来说，芸豆富含蛋白质、碳水化合物、钙离子、维生素B、维生素C等。

2、摄入后可促进新陈代谢，增加骨骼强度，改善神经衰弱。

3、对于失眠多梦，以及面部色素沉着，有很好的调节作用。

4、能促进肠道蠕动，改善便秘。

5、而且芸豆含有丰富的矿物质，可以平衡体内的离子水平。

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