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高糖水果有哪些品种(高糖水果有哪些)

2022-12-30 08:15:55 来源: 用户: 

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。高糖水果有哪些品种,高糖水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 高糖水果一般指含糖量高的水果,而不是甜度高的水果。

2、一般高糖水果有香蕉、桃子、李子、芒果、梨、桂圆、红枣、荔枝、葡萄、菠萝、无花果、枇杷、石榴、甘蔗、樱桃等。

3、如果是减肥期间,尽量避免吃太多高糖水果,以免影响减肥效果。

4、适时适量吃水果,尽量不要用水果代替正餐,也不要把水果榨成果汁喝。

5、因为榨汁后,膳食纤维会被破坏,糖分会被保留,很容易升高血糖。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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