大半夜睡不着的搞笑句子（大半夜睡不着怎么办）

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1、 半夜睡不着是入睡困难的表现，是失眠的症状。

2、失眠的原因其实有很多，比如长时间躺在床上玩手机。

3、手机屏幕上的强光刺激眼睛和大脑的神经处于兴奋状态，导致难以入睡。

4、另外，睡前做剧烈运动，使身体的器官处于过度兴奋期，也会导致失眠。

5、我们必须在日常生活中养成良好的习惯。

6、早睡早起，不要躺在床上玩手机。

7、睡前可以听一些轻音乐，缓解紧张的神经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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