压肩的好处和坏处（压肩的好处有哪些）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。压肩的好处和坏处，压肩的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.锻炼肩部的柔韧性：可以锻炼肩部及周围附属软组织的柔韧性，增加肩部活动，发展手臂力量，提高上肢的运动能力，减少肩部疲劳引起的肩关节周围劳损性疾病，如肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合征等。

2.颈椎病的预防：放松颈部肌肉，减少颈肩疲劳，不仅可以缓解长时间坐着带来的颈椎疼痛，还可以预防颈椎病的发生。

3.促进血液循环：促进颈动脉和椎动脉的血液循环，改善大脑的血液循环，使人更加清醒和精力充沛，减少疲劳引起的精神困倦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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